ОБУЧЕНИЕ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

МАССОВОГО КАТАНИЯ НА ГОРНЫХ ЛЫЖАХ И СНОУБОРДЕ

Программа направлена на обучение и совершенствование навыков спуска с гор, повышение уровня катания массового  туриста.

Программа рассчитана на 3 класса с дополнительным спортивным. 1 класс — 40 часов; 2 класс — 60 часов; 3 класс — 80 часа; спортивный — 120 часов.

Программа рассчитана на прохождение обучения в год не более одного класса.

 

Форма проведения учебных занятий:

Мелкогрупповая (от 5 человек), рекомендуемая продолжительность урока - 45 минут. Для первого класса не более 4 часов в день.

 

Методы обучения, способ организации занятия

Словесные

Наглядные

Практические

устное изложение

 

тренинг

беседа, объяснение

показ педагогом приёмов исполнения

тренировочные упражнения

анализ

наблюдение

 

Занятие по типу: комбинированное, теоретическое, практическое, диагностическое, контрольное, тренировочное.

 

Теоретическое занятие совмещено с практическим.

Для осуществления практического процесса обучения используются на общих основаниях подготовленные горнолыжные склоны.

В учебно-практическом процессе применяется горнолыжно-сноубордическое оборудование и обмундирование:

  • Горные лыжи и палки;
  • Сноуборд;
  • Ботинки для горных лыж или сноуборда;
  • Шлем;
  • Солнце защитные очки;
  • Перчатки;
  • Защита;
  • Горнолыжно-сноубордическая одежда.

 

Планируемые результаты освоения программы

Реализация данной программы способствует целостному развитию комплекса общих качеств обучения и, в итоге, позволит:

  • овладеть простыми навыками спуска с горы;
  • правильно и безопасно спускаться с гор;
  • проходить сложные участки гор;
  • уметь спускаться по спортивным трассам;
  • расширить кругозор;

 

1 класс - возможность безопасного спуска по простейшим ("зеленым"-"синим") трассам

2 класс - возможность спуска по более крутым и сложным ("синим"-"красным") трассам на средней скорости; уверенное катание на склоне с переменным рельефом на разном снегу

3 класс - возможность спуска по сложным ("красным"-"черным") трассам, по глубокому снегу, бугристому и леденистому снегу

4 класс - возможность выполнения норм спортивных разрядов, занятия по программе спортивного класса проводят в исключительных случаях для хорошо технически и физически подготовленных горно­лыжников